范文村《肩肘倒立》（通用4篇）
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《肩肘倒立》（通用4篇）
《肩肘倒立》 篇1
五年一班
教
材
1、肩肘倒立
2、游戏：十字接力跑
器材
小垫子、录音机、大红花
教
学
分
析
本课选择肩肘倒立为主教材，它是一项技巧性活动，对学生柔韧性、协调性、灵敏性控制、平衡等能力的提高都有明显作用。
本课以实施《体育与健康课题标准》为依据，结合我校五年级学生的生理、心理特点，坚持以学生为本，充分发挥学生的主体作用，激发学生学习特点，激发学生学习兴趣，给学生自学、自练的时间和空间，使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础。
教
学
目
标
1、运动参与目标：通过情景教学，创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣。
2、运动技能目标：初步学会肩肘倒立完整动作，使大部分同学掌握完整动作技术。
3、身体健康目标：发展灵敏、协调等身体素质，培养学生自学、自练、自创的能力。
4、心理健康目标：在学习中充分表现自我体验成功带来的喜悦，形成克服困难的坚强意志品质。
5、社会适应目标：培养学生互助的团队精神，激发竞争意识。
教学顺序
教学用时
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
1分钟
1分钟
2分钟
3分钟
3分钟
15分钟
11分钟
4分钟
一、课堂常规
二、快速反应练习
三、队列练习
齐步走――立定
四、螺旋跑
五、健身操
六、肩肘倒立动作要领：
1、后倒折体
2、举腿伸髋，两臂用力压垫
3、两手撑腰背，两肘内夹
4垂直地面控制身体平衡
重点：伸髋挺身
难点：垂直伸腿
七、垫上创新
八、（十字接力跑）游戏方法及规则：略
一、垫上放松
二、宣布下课
三、组织收器材
1、创设情境
2、口令指挥
讲评
3、口令指挥
讲评
4、语言激励
激发情趣
5、音乐伴奏
教师领做
1、组织复习
2、组织观察图片
3、组织尝试练习
4、讲解示范
5、巡回指导
6、组织比赛
7、讲评
组织练习
讲评
讲解规则及方法
组织游戏
讲评
音乐伴奏
师生同放松
宣布下课
组织：
+++++++++
注意力集中反应迅速
精神饱满
步伐整齐一致
积极参与
要求：积极参与动作协调大方
复习动作
认真观察，体会动作。
分组尝试练习
组织
师生比赛
分组研究
分组展示
组织：
随音乐统一进行
师生再见
组织收器材
通过语言导入吸引学生的注意力为一堂课做好充分的心里准备
通过反口令练习充分调动学生注意力，形成良好的师生互动气氛
通过队列练习，培养学生走的正确的姿势和组织纪律性。
通过螺旋跑充分调动学生学习的积极性。
通过节奏感很强的健身操为下面的练习做好准备。
通过各图解可以培养学生自学、自练能力
分层次教学，学生自由结队，教师指导，启发并用语言激励学生。
学生通过多种创新活动展示，为发展想象力创设空间。
让学生在具有挑战性的活动中体验成功的乐趣
充分体验音乐中的形象，能随音乐身心放松
心理符合预计
指
标
等
内 级
容
情趣
兴趣
意志
注意
自信
技巧
好
好
好
好
好
综合展示
好
好
较好
较好
好
游戏
好
好
较好
较好
好
放松操
好
好
好
好
好
最高心率预计：150±次/分，出现在25～30分钟之间。
全课练习密度预计：60±5％。
全课平均心率预计：130±5次/分。
《肩肘倒立》 篇2
一、本课教材：肩肘倒立（第二次课）——水平三
二、指导思想：根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；培养学生的小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
三、学情分析：
1、教学对象：小学五年级男女生
2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，乐于思考组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。
四、教学目标：
认知目标：1、使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，学会自我评价的方法。
2、通过研究和想象用羽毛球、球网来创作编织“奥运”的意识。
技能目标：1、较好地掌握肩肘倒立动作方法，能够较稳定、高质量地完成动作。
2、发挥学生的积极性、想象力和合作精神，较好地完成游戏任务。
情感目标：主动参与，积极创新，欣赏自我；增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。
五、教材的重、难点：
1、重点：压臂举臀，两手撑腰。
2、难点：伸髋立腰，连贯优美。
六、教学程序设计：
1、开始部分：除常规教学外，安排了队列队行——按所报数齐步走立定练习。
2、准备部分：安排了几节徒手操，并模拟解放军叔叔进行行军操练，通过多种障碍如冲过战壕、投弹、跑过独木桥、走过沼泽地、爬过铁丝网、滚过草地、越过小山包、穿过树林、跨过小河等对学生进行磨练教育，学习解放军叔叔训练的刻苦精神。同时，利用课件来激发学生的学习兴趣，提高自信心、克服困难、勇于进取较好地完成这次行军任务。
3、主体部分：
(1)、利用多媒体导入本课主教材——肩肘倒立，让学生通过观察、想象“雨后春笋”的形状和样子，提出质疑——你能不能用自己的身体将春笋正直、挺拔的特点展现出来，这时学生通过观察、想象，展现出各种动作。教师利用课件总结出几种如直立、手倒立、头手倒立、肩肘倒立等，导入课题肩肘倒立。
(2)、教师通过课件集中讲解肩肘倒立的动作并示范，组织学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体前倒手触脚—后倒翻臀臂压垫—屈肘内收手插腰—伸髋挺腹腿蹬直。教师巡视给予指导纠正，找学生进行示范并点评。组织学生进行完整动作的练习、展示。
(3)、教师利用课件讲解示范保护和帮助的方法，组织学生两人一组进行练习，教师巡视观察指导，让学生体验肩肘倒立的规范动作并进行展示。
(4)、游戏安排的是编织体育，利用羽毛球和球网进行，先进行简单的织和解，再编织稍有难度的并和北京奥运会相关2008，先原地小组研究摆放的位置再进行接力赛。
4、结束部分：利用小垫子和身体摆放我们开发区的英文缩写TEDA，先小组合作再进行展示，要求全员参与、图形有立体感。
七、备注：本次课采用体育与信息技术相整合，利用多媒体将本课从开始到结束串联起来并配以不同的音乐，让学生在学习过程中放松心情、愉快学习。
《肩肘倒立》 篇3
课时计划
学习阶段：五年级
教学
目标1、通过学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示；
2、通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身体协调性和平衡能力；
3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。
学习内容技巧：肩肘倒立 游戏： 夹球跳接力
重点压臂举臀，两手撑腰难点伸髋立腰，连贯优美
场地器材录音机、体操垫6张、技术分解图片，图片展板，4个软排球
教学
顺序教学内容主导活动主体活动组织队形
开始部分(2’)
准备部分
(6’)一、课堂常规：
1、集合整队；
2、师生问好；
3、考勤，检查服装；
4、安排见习生；
5、宣布上课内容。
二、准备活动：
1、游戏：反口令练习
2、头部写数字
3、仿生练习：
长颈鹿
小刺猬
小青蛙
4、热身徒手操：
（1）肩部运动
（2）腹背运动
（3）踝腕关节绕环
1、集合整队，师生问好；
2、检查人数、服装，安排见习生；
3、宣布学习内容与课堂要求。
1、讲解游戏规则：
学生必须做与教师口令相反的动作
2、教师讲解活动方法
3、教师讲解并示范小动物姿态
3、带领学生做徒手操。
1、做到快、静、齐；
2、认真听讲，按教师要求做。
1、认真听教师讲解游戏规则，并听教师指挥开始游戏。
2、学生听指挥开始写字
3、学生听教师指挥进行仿生练习
3、学生模仿做徒手操。集合队形：
οοοοοο
οοοοοο
δ
练习队形
οοοοοο
οοοοοο
δ
基
本
部
分
(22’)
一、肩肘倒立
重点：直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺
难点：肩肘倒立的伸髋、挺腹动作
2、游戏“夹球跳接力”
平均分成4组，听口令开始比赛，排头同学腿夹球跳到规定位置触摸地面，跳回击下一位同学手掌后，将球交给下一位同学，然后下一位同学出发，以此类推。1、组织学生进行直腿坐后倒双脚夹球向后传球的接力游戏
2、教师引导学生：游戏中的动作为何不稳定？
什么图形最稳定？
请学生回答问题 。
3、教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习
4、教师亮出肩肘倒立技术分解图，并讲解肩肘倒立动作要领
5、教师组织学生进行辅助练习：
（1）直立手撑腰做撑腰、夹臂、挺腰背的动作
（2）坐位体前屈后倒翻臀
6、巡回辅导，表扬与鼓励学生，积极发现“运动小天才”
7、教师示范动作后，请学生尝试肩肘倒立动作，教师进行保护帮助，并讲解保护帮助的方法
：保护者站练习者侧方，两手握练习者腿上提，用膝盖顶其腰背部，使其充分伸直。
8、安排学生分组进行练习，教师巡回辅导
9、提高难度，要求增长动作定型时间10、请各组优秀学生展示，比拼。
11、总结与点评。
1、教师讲解游戏规则与方法：
2、组织学生开始比赛；
3、小结比赛，评出名次。1、学生听教师指挥开始游戏
2、学生认真观察实验，并回答教师提问
3、学生认真听教师总结归纳
4、学生认真看图解，并听教师讲解技术动作要领
5、学生按教师要求进行练习；
6、学生积极练习，争做“运动小天才”
7、学生观察教师示范，并注意听教师讲解保护帮助方法。
8、学生分组进行练习
9、积极进行练习，提高自己
10、优秀学生积极展示
11、学生认真听教师总结
1、认真听教师讲解游戏比赛规则与方法；
2、学生开始比赛；
3、认真听教师小结。游戏队形：
δ
练习队形：
οοοοοο
οοοοοο
δ
δ
δ
结
束
部
分
（5’）1、放松：
轻拍腰背，自捏脖颈
2、课堂小结
3、归还器材
4、师生再见1、教师讲解放松方法，并组织放松；
2、教师点评总结
3、组织学生收拾器材1、学生积极参与放松；
2、认真听教师进行课堂小结；
3、收拾器材放松集合队形
οοοοοο
οοοοοο
δ
预计教学效果平均心率115—125次/分练习密度：25%—30% 80%以上的学生基本掌握动作心理负荷适宜
《肩肘倒立》 篇4
教
材
头手倒立向前滚翻成蹲立(男)
肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力
重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。
教学目标
知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。
能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、 安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
慢
跑
教师组织学生进行慢跑。
1、 教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼
2、 教师组织学生进行练习
8
学生慢跑练习图（二）
并 裂
队 队
跑 跑
练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。
1
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
三
准
备
操
教师指挥学生进行徒手操练习
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
5
练习对形（图三）
学生在教师指挥下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4×8拍
基
本
部
分
技
巧
复习头手倒立和肩肘倒立
学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。
1、 教师示范并讲解动作要领
要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然
2、 组织学生练习，要求学生注意安全
3、 巡回观察，单个辅导
4、 集体纠正错误动作
5、 鼓励学生积极认真地参与练习
25
练习图，如图（四）
★
1、 学生能熟记动作要领
2、学生分成8个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。
3、复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作
4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
5、单独练习完整动作，并接受教师的指导
6、相互协作，纠正错误动作
18~20次
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度： 30%
平均心率： 110次/分
日期
场
地
器
材
篮球场一面
海棉垫子10张